La Rééducation Rachidienne - Ecole du dos
Les douleur Rachidienne (lombaire thoracique, cervicales...) font parties des maux les plus répendus dans notre sociétée actuelle. Qu'ils soient liés à la sédentarité, au télétravail, à une mauvaise posture ou à un événement aigu, ces inconforts impactent durablement votre qualité de vie.
La rééducation rachidienne proposée au cabinet vise à vous redonner de l'autonomie et du confort. Grâce à une prise en charge globale et personnalisée, nous vous accompagnons pas à pas pour :
Soulager la douleur et apaiser les tensions musculaires et articulaires.
Comprendre votre dos pour mieux appréhender vos mouvements au quotidien.
Renforcer les zones clés et améliorer votre posture durablement grâce à des exercices adaptés.
Notre objectif : vous rendre acteur de votre santé pour prévenir les récidives et vous permettre de bouger en toute confiance.
Un de nos outils : L'école du dos par Mail 14. Le programme Mail 14 est une approche reconnue et structurée de rééducation du dos. Il est conçu pour vous apprendre à mieux comprendre votre dos, soulager les douleurs et adopter des gestes qui protègent votre colonne au quotidien.
De manière plus générale, nous vous proposons une prise en charge personnalisée basée sur un bilan complet, dont la pierre angulaire est axée sur le mouvement. Car la guérison ne dépend pas uniquement des soins prodigués au cabinet : notre ambition est de faire de vous le véritable acteur de votre rééducation et de votre récupération, pour retrouver une autonomie durable et un corps en mouvement.
Pourquoi la réeducation?
Douleurs lombaires, dorsales ou cervicales
Douleurs récurrentes ou persistantes
Difficultés à reprendre certaines activités ou le sport
Gêne dans les gestes du quotidien
Il peut également être suivi à titre préventif, pour renforcer le dos et limiter les risques de nouvelles douleurs.
Les objectifs
Comprendre le fonctionnement du dos et les mécanismes de la douleur
Renforcer les muscles qui soutiennent la colonne
Améliorer la posture et la mobilité
Apprendre à gérer les efforts et les gestes du quotidien
Retrouver confiance dans le mouvement
Prévenir les récidives et limiter l’impact des douleurs sur la vie quotidienne
Le programme permet de devenir acteur de votre santé en donnant des outils pratiques et efficaces pour protéger votre dos.
Déroulement de la rééducation
Bilan initial personnalisé : votre kinésithérapeute évalue votre posture, votre mobilité et vos besoins.
Séances progressives et adaptées : exercices de renforcement, étirements, mobilité et apprentissage de gestes protecteurs pour le dos.
Conseils pratiques : posture au travail, à la maison et lors des activités quotidiennes.
Tout se fait de manière sécurisée, progressive et adaptée à votre rythme.
Pour qui ?
Toute personne souhaitant :
Soulager ses douleurs de dos
Prévenir les récidives
Retrouver autonomie et confiance dans le mouvement
Améliorer sa posture et ses gestes du quotidien
Une spécificité du programme Mail 14 : il inclut également des cours collectifs, permettant de pratiquer les exercices dans un cadre encadré et motivant, tout en bénéficiant des conseils d’un kinésithérapeute (séances collectives non prises en charges par l'Assurance Maladie).
Prendre rendez-vous
La prise de rendez-vous s’effectue via Doctolib.
Si vous hésitez sur le type de prise en charge le plus adapté, un premier bilan permettra d’orienter votre suivi vers la spécialité la plus appropriée.
Contact
06.38.44.61.87 - contact@wildmovetherapy.com
Adresse
1 Rue Jean Mermoz -26700 Pierrelatte